Prostatit - bu erkak tanasining disfunktsiyasidan kelib chiqadigan prostata bezining yallig'lanishi. O'tkir shakl perineumda kuchli og'riq, isitma, og'riqli siyish, yuqori isitma bilan ifodalanadi.
Surunkali prostatit, o'tkirdan farqli o'laroq, bemorni vaqti-vaqti bilan bezovta qilishi mumkin. Ushbu shakl perineumda davriy og'riqlar, tez-tez siyishga chaqirish bilan tavsiflanadi, ular kam.
Agar malakali mutaxassisdan o'z vaqtida yordam so'ramasangiz, oqibatlar jiddiy bo'lishi mumkin: prostata bezining yiringli yallig'lanishi, jinsiy quvvatsizlik, bepushtlik va boshqalar.
Prostata va adenomaning yallig'lanish sabablari
- bakterial infektsiya.
- Ko'pincha sovuqdan kelib chiqqan virusli infektsiya.
- Ofis ishi, jismoniy faoliyatning etishmasligi.
- Jinsiy faoliyatni buzish.
- Stress.
- To'g'ri uyqu va dam olishning etishmasligi.
- Balanssiz ovqatlanish.
Erkaklarda prostatit uchun ovqatlanish
Prostatit bilan ovqatlanishning parhez tizimi muhim rol o'ynaydi. Davolashning keng qamrovli bo'lishi uchun dori-darmonlar bilan bir qatorda tanani muvozanatli ovqatlanish bilan qo'llab-quvvatlash kerak.
Tabiiyki, kasallik davrida yog'li, qizarib pishgan, sho'r, dudlangan ovqatlar, tez ovqatlanishni istisno qilish kerak. Shuningdek, spirtli ichimliklar, shirinliklar va yangi qandolat mahsulotlari bilan bir oz kutishingiz kerak.
Prostatit uchun asosiy ovqatlar:
- Yangi meva va sabzavotlar: gulkaram, sabzi, kartoshka, qovoq, lavlagi, bodring, qovun, pomidor, qovun, tarvuz.
- Yashillar: arpabodiyon, maydanoz, salat.
- Kam yog'li qaynatilgan yoki pishirilgan go'sht va baliq (mol go'shti, tovuq, quyon, kurka, cod, pollock, perch).
- Vegetarian sho'rvalar (lavlagi, karamsiz karam sho'rva, sutli sho'rva);
- Fermentlangan sut mahsulotlari (kefir, smetana, qaymoq, tabiiy yogurt, tvorog).
- Yormalardan yonma-ovqatlar va donlar (arpa, jo'xori uni, grechka).
- Qattiq bug'doyli makaron, jigarrang guruch.
- To'liq bug'doy noni.
- Qovoq urug'i, yong'oq.
- Qayta qilinmagan o'simlik yog'i (kungaboqar, zaytun).
- Shirin quritilgan mevalar va asalni ko'rsatadi. Siz oz miqdorda dietaga sog'lom shirinliklarni qo'shishingiz mumkin: marshmallows, marshmallows, marmelad.
- Ichimliklar: kompotlar, kissellar, mevali ichimliklar, atirgul bulyoni.
Prostatit uchun ovqatlanish. Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar
Yuqorida aytib o'tilganidek, nosog'lom ovqatlar uzoq vaqt davomida dietangizdan chiqarib tashlanishi kerak. Bu tiklanishni kechiktiradi va prostata bezini bezovta qiladi.
Prostatit uchun ovqatga qo'shilmasligi kerak bo'lgan ovqatlar:
- Spirtli ichimliklar;
- achchiq va sho'r ovqatlar;
- Qonda xolesterin darajasini oshiradigan mahsulotlar;
- Sukatlar (jigar, buyraklar, yurak);
- Yog'li go'shtli sho'rvalar;
- Qo'ziqorinlar;
- Un va shirin taomlar;
- dudlangan idishlar;
- Gazlangan ichimliklar, kuchli choy va qahva:
- Mayonez, yog'li soslar, baharatlı ziravorlar;
- Hammayoqni, loviya, no'xat (bu ovqatlar tufayli ichaklarda fermentatsiyaning kuchayishi tufayli);
- Oziq-ovqat mahsulotlariga sun'iy qo'shimchalar (bo'yoqlar, konservantlar, stabilizatorlar, emulsifikatorlar va boshqalar).
Prostatitni davolashda ovqatlanish to'g'ri muvozanatli dietaga rioya qiladigan odamlar uchun standart qoidalar to'plamiga o'xshaydi. Faqat sog'lom ovqatlar sog'lom hazm bo'lishini va muhim moddalarning maksimal emilishini kafolatlaydi. Surunkali prostatitning kuchayishi bilan ovqatlanishni ayniqsa diqqat bilan kuzatib borish kerak.
Prostata va adenomaning yallig'lanishi uchun ovqatlanishning asosiy printsipi
Prostatit uchun ovqatlanishning asosiy printsipi:
- Vitamin komplekslarini va barcha muhim iz elementlariga boy oziq-ovqatlarni oling.
- Oziq-ovqatning optimal so'rilishiga erishing.
- Prostata bezidagi turg'unlikning sabablaridan biri sifatida ich qotishni yo'q qiling. Buning uchun sizga sabzavot va mevalarda ko'p bo'lgan tola kerak. Javdar yoki bug'doy kepagidan foydalanish ham tavsiya etiladi. Kuniga etarli miqdorda suv (kompotlar, sharbatlar, jele) ich qotishi va ovqat hazm qilish trakti bilan bog'liq muammolardan qochishga yordam beradi.
- Ortiqcha vazndan xalos bo'ling. Semirib ketish prostata bezidagi turg'un jarayonlarni qo'zg'atadi. Ammo agar siz dietaga rioya qilsangiz, sog'lom ovqat iste'mol qilsangiz va zararlilaridan voz kechsangiz, vaznning o'zi sezilmas darajada kamayadi.
Prostatit uchun ovqatlanish rejimi va normalari
- Kuniga to'rt martagacha ovqatlaning.
- Kechki ovqatni yotishdan 3 soat oldin iste'mol qiling. Yotishdan oldin darhol ochlik bilan siz fermentlangan sut mahsulotini ichishingiz mumkin.
- Menyudagi yog 'miqdorini kamaytiring. Siz yog'li go'sht, kolbasa, pastırma, qandolat mahsulotlarini iste'mol qilmasligingiz kerak.
- Go'sht yog'siz bo'lishi kerak. Bu mol go'shti, quyon, tovuq, kurka. Ularni pishirish, qaynatish, er-xotin qozonda pishirish mumkin.
- Go'sht mahsulotlarini don, sabzavotlar, mevalar bilan birga iste'mol qilish kerak.
- Agar sizda shirinlik bo'lsa, ba'zida siz oz miqdorda foydali shirinliklarni sotib olishingiz mumkin: asal, zefir, marshmallow, murabbo, uy qurilishi murabbo.
Yakuniy tavsiyalar
Barcha idishlarni to'g'ri, ortiqcha yog', tuz, shakar va ziravorlarsiz tayyorlash kerak. Buning uchun "zamonaviy oshxona yordamchilari" dan foydalaning: ikki qavatli qozon, sekin pishirgich, pech.
Lingonberries va klyukva kabi sog'lom mevalarni doimiy ravishda iste'mol qilishni qoidaga aylantiring. Lekin ularni qaynatilgan emas, balki yangi ishlatish yaxshiroqdir. Siz sharbat, kompot tayyorlashingiz, sut kokteyliga qo'shishingiz mumkin.
Avvaliga siz notanish oziq-ovqat va zararli oziq-ovqatlarni rad etishdan noqulaylik his qilishingiz mumkin. Asosiysi, menyuni to'g'ri tuzish, unda parhez nafaqat sog'lom, balki mazali bo'ladi.
Sog'lom ovqatlanish odati prostatit va adenoma bilan bog'liq muammolarni oldini olishga yordam beradi, shuningdek ovqat hazm qilishni yaxshilaydi va immunitetni mustahkamlaydi.